ဒီနေ့ည ၈နာရီမှာတော့ Novel Star Pageရဲ့ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍကနေ Collagen အကြောင်းကို ပြောပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Collagen ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ ပရိုတိန်းဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စုစုပေါင်းပရိုတိန်းရဲ့ ၃၀% ခန့်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ Collagen က အရေပြား၊ ကြွက်သား၊ အရိုး၊ အရွတ်၊ အရွတ်မျှင်နဲ့ အခြားဆက်စပ်တစ်ရှူးများရဲ့ အစားက အခြေခံဖွဲစည်းမှု ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကို အင်္ဂါများ၊ သွေးကြောများနဲ့ အူလမ်းကြောင်းအလွှာများတွင်လည်း တွေ့ရပါသည်။ Collagen ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် ဖွဲစည်းမှု၊ သန်မာမှုနှင့် ထောက်ပံ့မှုတိုကို ပေးစွမ်းရန်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားရဲ့ အလယ်လွှာ (dermis) တွင် ဖိုင်ဘရိုဘလတ်စ် (fibroblasts) ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကို လုပ်ပေးခြင်း၊ သေဆုံးသွားသော အရေပြားဆဲလ် များကို အစားထိုးရာတွင် ပါဝင်ခြင်း၊ အင်္ဂါများအား ကာကွယ်ပေးသော အလွှာဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ အရေပြားအား တည်ဆောက်မှု၊ သန်မာမှုနဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုတိုကို ပေးစွမ်းခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းဖြစ်အောင် ကူညီပေးခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ငါးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ငါးမှာ သဘာဝအတိုင်း အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ omega 3 fatty acids တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ Collagen peptides ရဲ့ အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ Shell ငါးတွေ နဲ့ ပင်လယ်ငါးတွေဟာ Collagen တိုးပွားစေတဲ့ အကောင်းဆုံးအစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ Amino acids ဓာတ်တွေ ပါဝင်တဲ့အပြင် ပဲစေ့တွေမှာ Collagen ပေါင်းစပ်မှုကို ကူညီပေးတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြေးနီစေ့မှာလည်း ဆဲလ်တွေပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကူညီပေးတဲ့အပြင် Collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ Vitamin C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေဖြစ်တဲ့ ဘယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ သံပုရာသီးနဲ့ သံပုရာသီးတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း Collagen ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Vitamin C က ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ collagen ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ပေးတဲ့ pro collagen ထုတ်လုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါတယ်။ အရေပြား၊ နှလုံးနဲ့ ဆံပင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ Vitamin C မှာ free radicals တွေပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cells တွေ regeneration အားကောင်းစေပြီး cells ပျက်စီးမှုတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ကြက်ဥတွေက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သဘာဝ Collagen ကို မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ကြက်ဥမှာ collagen ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ပရိုလိုင်းဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ sulphur ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ဒီသတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း Collagen စိမ့်ဝင်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ အစိမ်းမှာ အကောင်းဆုံး အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်းအရာတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ (NVS 003)